Wofür ich stehe

Ehrlichkeit statt Perfektion

​

Ich glaube nicht an die perfekte Mama. Ich glaube an Mamas, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen.

Denn echte Veränderung beginnt dort, wo wir aufhören, uns etwas vorzumachen, unsere Gefühle zu verdrängen oder uns für unsere Reaktionen zu verurteilen.

Unsere Trigger, unsere Wut, unsere Schuldgefühle oder unsere Überforderung sind keine Zeichen dafür, dass wir versagt haben. Sie können uns zeigen, wo alte Verletzungen, unerfüllte Bedürfnisse oder übernommene Muster gesehen werden möchten.

​

Selbstverantwortung statt Opferhaltung​​

 

Wir können nicht verändern, was in unserer Vergangenheit passiert ist. Aber wir können entscheiden, wie wir heute damit umgehen.

Veränderung beginnt, wenn wir bereit sind, Verantwortung für unsere eigenen Themen zu übernehmen – nicht aus Schuld, sondern aus dem Wunsch heraus, unser Leben und unsere Beziehungen bewusst zu gestalten.

​

Gefühle als Wegweiser

​

Ich glaube daran, dass alle unsere Gefühle einen Sinn haben.

Wut, Schuldgefühle oder Überforderung sind unangenehm, aber sie wollen uns etwas zeigen. Sie können Hinweise darauf geben, was wir brauchen, was uns verletzt hat oder wo wir uns selbst noch nicht wirklich gesehen haben.

Erst wenn wir lernen, unsere eigenen Gefühle anzunehmen und zu regulieren, können wir auch unsere Kinder dabei begleiten, einen gesunden Umgang mit ihren Gefühlen zu entwickeln.

 

Selbstmitgefühl als Grundlage für Veränderung

​

Ich glaube daran, dass wir unsere Themen nicht verändern können, indem wir gegen uns selbst kämpfen.

Viele von uns haben gelernt, schwierige Gefühle wegzuschieben, stark zu sein oder sich selbst für ihre Reaktionen zu verurteilen. Doch hinter unseren Mustern stehen oft verletzte Anteile in uns, die nicht noch mehr Kritik brauchen, sondern Verständnis, Mitgefühl und liebevolle Aufmerksamkeit.

Veränderung beginnt, wenn wir bereit sind, uns selbst ehrlich zu begegnen und auch die Anteile in uns anzunehmen, die früher Schutz gebraucht haben.

Wenn wir lernen, unsere eigenen Gefühle zu halten und uns selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen, entsteht die Grundlage dafür, bewusster zu handeln und auch unseren Kindern mit mehr Sicherheit und Verbindung zu begegnen.